Die Gemeinde Helse grenzt direkt an das Stadtgebiet von Marne und liegt in der Marsch im Schleswig- Holsteinischen Dithmarschen.

Durch das Gemeindegebiet führt die Bundesstraße 5 die Marne und Meldorf miteinander verbindet.

Helse ist eine Flächengemeinde und besteht aus den Ortsteilen Darenwurth, Helse, Helserdeich, Hembüttel, Krumwehl, Norderlandsteig, Triangel, Vitt und Zippelkoog.
Helse hat ca. 1000 Einwohner und ist 11,44 km² groß.
Helses  Koordinaten lauten 53° 58’ N, 9° 1’ O.

Helse ist ein ehemals ausschließlich bäuerlich geprägtes Dorf ohne Schaden für die nach wie vor dominierende agrarwirtschaftliche Struktur der Gemeinde ist deren wirtschaftliche Entwicklung neuerdings durch einen Zuwachs an kleinen und mittleren Gewerbebetrieben gekennzeichnet.

Im Sinne dieses strukturellen Wandels ist die bemerkenswerte, heraldisch ungewöhnliche Wappenfigur zu verstehen. Sie zeigt eine Art Mühlstein in einer Gestaltung, die an ein Feuerrad, einen Wasserstrudel oder auch an ein Windrad denken lässt. Zurückgehend auf ein in der Gemeindeöffentlichkeit präsentes Kunstwerk ist sie als ein Symbol für Bewegung im Sinne von Dynamik und Fortschritt gedacht. Die Lage Helses in der Nähe des Meeres wird versinnbildlicht durch das Blau der Nabe. Der sie umgebende Ring steht für den wahrscheinlich bereits Anfang des 11. Jh. errichteten "Goldenen Ring", den ersten geschlossenen Seedeich.